如何通过穴位按摩提升肾气

很多上班族上了一天班后回到家都会觉得十分疲累，没有任何的精力做其他事情，那么有没有哪种办法可以提升我们的精气神？How视频为您解答。

健身按摩点压穴位养生保健足少阴肾经

                        杜丞云
                                                                    
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专家介绍

杜丞芸Charlotte Duh是美国洛杉矶职业中医师，杜仲月子养生餐主持人，药上堂中医诊所所长，专精妇内儿科，药膳养生调理，经络瑜伽治愈。 Meal 4 Mom/Medi Yoga Clinic 公司地址一：8835 E. Las Tunas Dr. Temple City, CA 91780 公司地址二：18558 Gale Ave #256, Rowland Heights, CA 91748 Facebook：@DrCharlotteDuh

视频说明

足少阴肾经：

中医认为人体共有十二经脉对应身体的各个部位与脏器，是反映对应器官功能健康与否的晴雨表，同时也以通过对经脉所属穴位的刺激与按摩达到缓解对应器官病症或预防疾病的目的，是生活节奏紧张的上班族成本最低最容易操作的保健手段。
其中足少阴与肾相属，称为足少阴肾经。经常按摩该经脉的相关穴位对提升肾气有着十分显著的保健作用。

Step 1 涌泉穴

涌泉穴位于脚底上三分之一中心位置，可用拇指按压或加大力度用指节按压。
常按涌泉穴有助于青少年长高或缓解筋骨不顺问题。

涌泉穴不仅适合按摩，做艾灸泡脚也都有好处。

Step 2 俞府穴

俞府穴位于锁骨内侧三指位置。
有时因为过于疲累肾气匮乏会有一口气上不来的感觉，每次按揉俞府穴30-60秒可提升肾气。

评论(来自YouTube)

	Yankuo Li 2022-10-21 20:46:32 评论来自YouTube 老師請問！隨時隨地都可以按摩嗎？請妳回個話好嗎！
	Lee Jennifer 2020-11-30 18:50:32 评论来自YouTube Mahkota person message
	Wan Jessie 2017-12-20 02:55:34 评论来自YouTube 谢谢分享。