养生的三大误区如何避免

快节奏的现代生活和高压的工作常常会使身体出现一系列不舒服的亚健康状态，因此现代人越来越重视养生，但是在养生的过程中，常常会出现一些误区，它们都是什么呢？How视频为您解答。

养生保健中医食疗亚健康养生误区

                        杜丞云
                                                                    
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专家介绍

杜丞芸Charlotte Duh是美国洛杉矶职业中医师，杜仲月子养生餐主持人，药上堂中医诊所所长，专精妇内儿科，药膳养生调理，经络瑜伽治愈。 Meal 4 Mom/Medi Yoga Clinic 公司地址一：8835 E. Las Tunas Dr. Temple City, CA 91780 公司地址二：18558 Gale Ave #256, Rowland Heights, CA 91748 Facebook：@DrCharlotteDuh

视频说明

养生的三大误区：

误区一养生等于食补

养生包含的范围很大，比如生活作息，饮食，运动等等。
药补和食补都不如运动补。

误区二专家说什么就吃什么

每个人的体质不同，所需要吃的食材不同。
比如生姜虽好但不是每个人都适合多吃，过食豆浆会增加身体的负担。

误区三养生是老年人专属

孩子父母应该让小朋友从小养成健康的观念。
从年轻时就对身体多加注意，年龄大时就更加省心又省事。